Relajación guiada online

Descripción del servicio

Sesiones de relajación guiada (respiración controlada y relajación muscular) para descongestionar las tensiones diarias y como prevención de salud. Especialmente pensada para ser compatible con la organización diaria y realizar antes o después de actividades de alta carga mental y/o física como ensayos, audiciones, convocatorias, ponencias, etc. Te acompaño a: - observar tu respiración y tu postura - entender qué relación tiene con patrones de tensión-ansiedad - conocer mejor el propio cuerpo - reeducarlo a través de ejercicios guiados

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