Sesion relajación guiada ONLINE

Una sesión de relajación guiada (respiración controlada y relajación muscular) para descongestionar las tensiones diarias y como prevención de salud.
 
Especialmente pensada para compatibilizar con la organización diaria y realizar antes o después de actividades de alta carga mental y/o física.
 
Te acompaño a:
- observar tu respiración y tu postura
- entender qué relación tiene con patrones de tensión-ansiedad
- conocer mejor el propio cuerpo
- reeducarlo a través de ejercicios guiados